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太极螳螂拳第一段动作图解

  (1)双脚并拢,直腿站立,脚尖朝前;双臂自然下垂,两手为掌,掌指朝下,掌心朝里。平视前方。(图323)

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  (2)双掌外旋转,同时直臂各向身前托起,双臂在腕处交叉,右臂在上,双掌指朝前,掌心朝上,高与肩平。目视双掌。(正面324、侧面325) 本文来自织梦

  (3)双掌变拳,屈肘各向后下方划弧收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后;同时,头向右转。目视右方。(图326)

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  (4)双拳变掌,内旋转,两臂向下伸直,双掌指朝下,掌心朝里。同时,头向左转,目视前方。(图327) copyright dedecms

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  (1)接上式,右掌变拳,头向右转;同时,右拳外旋转,直臂向右上方划弧摆动至肩高,拳面朝右,拳心朝前。目视右拳。(图328)

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  (2)双腿屈膝半蹲,紧跟着向左转腰调膀。右拳外旋转,肘部弯曲90°,小臂竖起,随着转腰调膀向前左方划弧摆动到身前,拳面朝上,拳心朝后,高与眉平,肘尖朝下;同时,左掌变拳,外旋转,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视右拳。(图329) 本文来自织梦

  (3)右脚向右跨一步,向右转身90°,腿变右麒麟步;同时,右拳变掌,内旋转,随着转身直臂向右前方划弧摆动到身前,掌指朝前,掌心朝下,高与肩平。目视右掌。(图330) 内容来自dedecms

  (4)右掌外旋转,屈肘向右——后——下方划弧摆动到腰间变拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后;同时,向右转腰调膀,身向前探。左拳内旋转,向前上方冲出,拳面朝前,拳眼朝下,拳心朝左。目视左拳。(图331) 本文来自织梦

  敌方用拳打我上部或中部,我用右小臂向左裹他来拳之小臂,然后右手反回,用掌横砍他双眼,紧接着用左拳再打他面部。 内容来自dedecms

  裹敌方小臂时,力点在右小臂小指一边。砍敌方双眼时,力点在右掌外沿小指一边。打敌方面部时,力点在左拳面。 织梦内容管理系统

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  接上式,向左转腰拧胯调膀,身向后侧,腿变右寒鸡式;同时,左拳外旋转,屈肘向后——上——下方划弧摆动到左耳左侧,拳面朝上,拳心朝右,肘尖朝下,右拳内旋转,直臂向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝左,高与肩平。目视右拳。(图332)

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  敌方用右拳直打我面门或圈打我头部时,我用左小臂将他来拳挂出;同时,用右拳打他腹或胸部。

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  (1)接前式,向前探身,腿变右麒麟步。向右转腰调膀,左拳变掌,内旋转,随着转腰探身向前下方划弧下按变拳,腕向拇指边弯曲,拳面朝右前方,拳心朝下,高与肩平,肘部微弯,肘尖朝左;同时右拳外旋转,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左拳。(图333)

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  (2)向左转腰拧胯调膀,向前探身。右拳随着转腰探身向前上方崩出,腕向拳心边弯曲,拳面朝上,拳心朝后,高与头平,肘部微弯,肘尖朝下;同时,左拳屈肘摆动到右肘下方,拳面朝右前方,拳心朝下。目视右拳。(图334)

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  敌方用拳直打我中部或上部,我用左手封他来手的腕或小臂,用右拳崩打他面部。

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  (1)接前式,身向后侧,腿变右寒鸡式,向左转腰拧胯调膀,左拳外旋转,肘部弯曲90°,小臂竖起,向左——后——上方划弧摆动到身后,肘尖朝下,拳面朝上,拳心朝右,高与头平;同时,右拳外旋转,肘部弯曲90°,小臂竖起,向后——下——左方划弧摆动到左耳左侧,拳面朝上,拳心朝右,肘尖朝下。目视前方。(图335) 织梦好,好织梦

  (2)向后侧身,右脚面朝上绷直,脚尖朝前,向前上方踢起,高与腹平。目视右脚。(图336) 内容来自dedecms

  接前招,我用“左封右崩锤”打敌方的面部,如他抬手招架或后仰闪躲,中部必露破绽,我趁机用右脚踢他裆或腹部。 内容来自dedecms

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  (1)接上式,右脚盖步向后落地,腿变右麻花步,紧跟向右转腰调膀。双拳变掌,各内旋转,向前下方划弧前伸,双手腕向拇指边弯曲,掌指竖起,右掌在前,掌心朝左,高与眉平,肘部微弯,肘尖朝下;左掌位于右肘内侧,掌心朝右,肘尖朝左下。目视右掌。(图337) dedecms.com

  (2)接上式,向左转腰调膀,双掌各内旋转,随着转腰调膀向下——后——上方划弧摆动到身后变钩,双钩尖朝下,左钩在前,高与肩平,肘部微弯,肘尖朝下;右钩位于左肘内侧,高与肩平,肘部弯曲,肘尖朝左下方;同时,左脚提起,位于右膝内侧,脚尖朝下,脚掌朝后。腿成右锦鸡独立式。头随手的摆动向左转,目视左钩。(图338)

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  (3)左脚向后落地,腿变右寒鸡步,紧接向右转腰拧胯调膀。双钩变掌,右掌内旋转,向前上方划弧伸出,腕向拇指边弯曲,掌指朝上,掌心朝左,高与眉平,肘部微弯,肘尖朝下;左掌外旋转,向前下方划弧伸到右肘内侧,腕向拇指边弯曲,掌指朝上,掌心朝右,肘部弯曲,肘尖朝左下方。头随双掌前伸向右转。目视右掌。(图339) 内容来自dedecms

  敌方用拳打我或用脚踢我中部,我用双手顺劲后搂,闭出来拳或来脚,然后反双掌劈打他面门。 copyright dedecms

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  接前式,右脚后退一步变左寒鸡式,紧接向右转腰调膀。右掌外旋转,随着转腰调膀向右——后——下方划弧,屈肘收到腰间变拳,肘尖朝后,拳面朝前,拳心朝上;同时,左掌变拳,内旋转,向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与眉平。目视左拳。(图340)

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  敌方用右手打我中部或拿我右手,我右手顺势勾采他手腕,左拳打他的中部或上部。此招还可当一种拿法来用:我右手勾采敌方的手腕向外旋转扭动,用左掌根搓他的手背。 织梦内容管理系统

  勾采敌方手腕时,力点在右手五指。打敌方中部或上部时,力点在左拳面。搓敌方手背时,力点在左掌根。 dedecms.com

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  接前式,右脚向前上一步,腿变右麒麟步,紧接向左转腰调膀。左拳变掌,外旋转,屈肘向左——后——下方划弧摆动到腰间变拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后;同时,右拳外旋转,随着转腰调膀向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与肩平。目视右拳。(图341) 内容来自dedecms

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  接上式,左脚向左前方进半步,位于右脚后左方,腿成右寒鸡式;紧接着向右转腰拧胯调膀,右拳变掌,内旋转,向下——左——后——上方划弧屈肘摆动到头右侧变拳,拳面朝前,拳心朝右,高与头平,肘尖朝后上方;同时,左拳内旋转,随着转腰调膀向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与头平,目视左拳。(图342)

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  敌方用右拳打我上中部,我用右手反采他来手之腕或小臂;同时,用左拳打他胸或面部。

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  反采他来拳之腕或小臂时,力点在右手五指。打敌方胸或面部时,力点在左拳面。

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  接前式,向左转腰拧胯调膀。左拳变掌,内旋转,随着转腰调膀向下——左——后——上方划弧,屈肘摆动到头左后侧,拳面朝前,拳心朝左,高与头平,肘尖朝后;同时,向前探身,右拳外旋转,随着探身向前冲出,拳面朝前上方,拳心朝左,目视右拳。(图343)

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  接上式,向左转腰调膀。右拳外旋转,肘部弯曲80°,小臂竖起,随着转腰向左后方划弧摆动到左耳左侧,肘尖朝下,拳面朝上,拳心朝右。左拳内旋转,向后上方摆动到头后上左侧,拳面朝上,拳心朝左;同时,向后侧身,右脚面朝上绷直,脚尖朝前,向前上方踢起,高与腹平。目视右脚。(图344)

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  接前招,我用缠鞭过耳打敌方的太阳穴,如他仰身闪躲或抬手招架,中部必露破绽,此时我趁机用脚踢他裆或腹部。

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  (2)左脚提起,位于右膝内侧,脚尖朝下,脚掌朝后,成右锦鸡独立式;同时,身向前探,腰向右转。双拳各内旋转,随着转腰齐向前下方划弧伸出,右拳在前,腕向拳心边弯曲,拳面朝前,拳心朝上,高与胸平;左拳位于右肘内侧,拳面朝前,拳心朝下。目视右拳。(图346)

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  接前招,我用鸳鸯脚踢敌方的裆或腹部,他定吸腰闪躲或用手招架,此时上部必露破绽,我趁机速用右拳打他头部。 copyright dedecms

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  (1)接上式,向左转腰调膀,双拳变掌,右掌内旋转,双掌随着转腰调膀向下——后——上方划弧摆动到身后变钩,双钩尖朝下,左钩在前,高与眉平;右钩位于左肘内侧,肘部弯曲,肘尖朝右下方。同时,头随手的摆动向左转,目视左钩。(图347)

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  (2)左脚向后下方落地,腿成右寒鸡式。同时,向右转腰拧胯调膀,双钩变掌,右掌内旋转,随着转腰调膀向前上方划弧伸出,腕向拇指边弯曲,掌指朝上,掌心朝左,高与眉平,肘部微弯,肘尖朝下;左掌外旋转,向前下方划弧伸到右掌内侧,腕向拇指边弯曲,掌指朝上,掌心朝右,肘部弯曲,肘尖朝左下方。头随掌的前伸向右转,目视右掌。(图348) copyright dedecms

  敌方用脚踢我中部或用手打我中部,我双手顺劲后搂,闭出他的来脚或手,然后反双掌劈打他面门。 本文来自织梦


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